-
- Lubenica: Super osvježenje nakon treninga!
I profesionalnim sportašima i rekreativcima balansiranje prehrane za optimalan rezultat zna biti prilično teško. Obrok nakon treniga je posebno važan jer je tada važno hidratizirati tijelo te v...
prije 7 godina / Fight Site
-
- Proteinski voćni sladoled bez grižnje savjesti!
U ljetnim danima kad se temperature dižu iznad 30° C za osvježenje nema ničeg boljeg od sladoleda. No kako se prepustiti uživanju u ovom desertu i pri tome ne upropastiti plan prehrane malo je te...
prije 7 godina / Fight Site
-
- Banana: neizostavna namirnica na meniju svakog borca!
Sigurno se pitate što borci jedu prije i poslije meča. Jedna od neizostavnih namirnica, uz naravno vodu, koja se uvijek nađe u svlačionicama su definitivno banane! Banana je voće koje se najvi&sc...
prije 7 godina / Fight Site
-
- Zašto sportaši jedu banane?
Banana je voće koje se najviše vezuje uz sportaše. Naime, ona obiluje jednostavnim šećerom, monosaharidom fruktozom, zbog čega je brzi izvor energije što je sportašima potr...
prije 8 godina / Zorana Jagodić
-
- Što su zapravo kalorije i koliko ih trebamo?
Ako ste imalo okruženi ljudima koji imaju zdraviji način života, jedna od riječi koju svakodnevno čujete su - kalorije. Previše kalorija, premalo kalorija, prazne kalorije... ovakve, onakve,...
prije 8 godina / Zorana Jagodić
-
- Nemate energije? A što ste jeli?
Postoji izreka "Ono si što jedeš", i može je se shvatiti na niz različitih načina, ali sve je moguće svesti pod jedan nazivnik: Hrana utječe na naše zdravlje, osje...
prije 9 godina / Zorana Jagodić
-
- Nemate energije? A što ste jeli?
Postoji izreka "Ono si što jedeš", i može je se shvatiti na niz različitih načina, ali sve je moguće svesti pod jedan nazivnik: Hrana utječe na naše zdravlje, osje...
prije 9 godina / Zorana Jagodić
-
- Nemate energije? A što ste jeli?
Postoji izreka "Ono si što jedeš", i može je se shvatiti na niz različitih načina, ali sve je moguće svesti pod jedan nazivnik: Hrana utječe na naše zdravlje, osje...
prije 9 godina / Zorana Jagodić
-
- Što jesti prije treninga: Tjestenina s povrćem
Da bi se napunili energijom, mnogi borci prije borbe ili treninga jedu ugljikohidratima bogatu tjesteninu. Upravo ugljikohidrati igraju ključnu ulogu u punjenju spremnika energije koja je najbitnija u sportovima izdr&...
prije 9 godina / Fight Site
9 ČLANAKA S OZNAKOM energija