I profesionalnim sportašima i rekreativcima balansiranje prehrane za optimalan rezultat zna biti prilično teško. Obrok nakon treniga je posebno važan jer je tada važno hidratizirati tijelo te v...

prije 7 godina / Fight Site

U ljetnim danima kad se temperature dižu iznad 30° C za osvježenje nema ničeg boljeg od sladoleda. No kako se prepustiti uživanju u ovom desertu i pri tome ne upropastiti plan prehrane malo je te...

prije 7 godina / Fight Site

Sigurno se pitate što borci jedu prije i poslije meča. Jedna od neizostavnih namirnica, uz naravno vodu, koja se uvijek nađe u svlačionicama su definitivno banane! Banana je voće koje se najvi&sc...

prije 7 godina / Fight Site

Banana je voće koje se najviše vezuje uz sportaše. Naime, ona obiluje jednostavnim šećerom, monosaharidom fruktozom, zbog čega je brzi izvor energije što je sportašima potr...

prije 8 godina / Zorana Jagodić

Ako ste imalo okruženi ljudima koji imaju zdraviji način života, jedna od riječi koju svakodnevno čujete su - kalorije. Previše kalorija, premalo kalorija, prazne kalorije... ovakve, onakve,...

prije 8 godina / Zorana Jagodić

Postoji izreka "Ono si što jedeš", i može je se shvatiti na niz različitih načina, ali sve je moguće svesti pod jedan nazivnik: Hrana utječe na naše zdravlje, osje...

prije 9 godina / Zorana Jagodić

Postoji izreka "Ono si što jedeš", i može je se shvatiti na niz različitih načina, ali sve je moguće svesti pod jedan nazivnik: Hrana utječe na naše zdravlje, osje...

prije 9 godina / Zorana Jagodić

Postoji izreka "Ono si što jedeš", i može je se shvatiti na niz različitih načina, ali sve je moguće svesti pod jedan nazivnik: Hrana utječe na naše zdravlje, osje...

prije 9 godina / Zorana Jagodić

Da bi se napunili energijom, mnogi borci prije borbe ili treninga jedu ugljikohidratima bogatu tjesteninu. Upravo ugljikohidrati igraju ključnu ulogu u punjenju spremnika energije koja je najbitnija u sportovima izdr&...

prije 9 godina / Fight Site