UFC-ova borkinja objasnila sjajnu vježbu za poboljšanje kretanja u borbi (VIDEO)

UFCIZDVOJENA VIJEST 14.10.2016 18:29h Autor:

Michelle Waterson

Kretanje je jedan od najvažnijih aspekata unutar svakog borilačkog sporta i dio kojem se posvećuje jako puno vremena na treningu. Jedan od svojih načina prezentirala je UFC-ova borkinja Michelle Waterson.

Članica Jackson-Winkeljohn tima i bivša Invicta prvakinja dolazi iz karatea, a upravo je stand up njena glavna snaga unutar borbe. Posebno se to odnosi na njeno neprestano kretanje uz puno promjena smjera, a da bi došla do toga, godina je tražila pravi način treninga.

Ipak, jednom je ostala vjerna od samog početka svog borilačkog puta. Na Instagramu je postavila video jedne vrlo zanimljive vježbe te je objasnila o čemu je riječ:

“Stara vježba kretanja koju sam naučila od svog prvog trenera, gospodina Wooda. Samo trebate zalijepiti trake na pod i igrati se. Na ovaj način postajete puno kreativniji oko kuteva i stavova. Zapravo je vrlo jednostavna vježba koju možete nadograđivati kako vrijeme bude prolazilo te ju učiniti kompleksnijom.”

Kasnije je objavila i detaljniju verziju ove vježbe na svom Youtube kanalu. U svakom slučaju vrijedi probati!

A video posted by Michelle Waterson (@karatehottiemma) on

PODIJELI

PREPORUČENO

KOMENTARI

POVEZANE VIJESTI