Što jede Alistair Overeem? (VIDEO)

FitnessIZDVOJENA VIJEST 01.02.2013 11:33h Autor:

Alistair Overeem (screenshot)

Odmah ćemo vas upozoriti, u ovome tekstu nećemo govoriti o steroidima koji su u proteklim godinama utjecali na rast Alistaira Overeema već ćemo se usredotočiti isključivo na njegovu prehranu. Vjerovali ili ne, osim steroida, on jede i običnu hranu!

Mnogi kad vide Alistaira Overeema prvo pomisle da se radi o profesionalnom bodybuilderu, a tek potom im (rijetkima) padne na pamet da se radi o vrhunskom MMA borcu. Ono što je svima jasno jesti, čak i bez nedozvoljenih supstanci, da se radi o rijetko viđenom genetskom potencijalu.

Kako i sam Overeem kaže u videu, na njegov su napredak u proteklih 5 godina značajno utjecali naporni treninzi, striktna prehrana i redovito spavanje. "Malo vremena za bilo što drugo ostane", kaže Alistair koji navodi da u danu jede prosječno 6-7 obroka.

U proteklih 5 godina, Overeem je nabacio preko 20 kilograma čistih mišića. Unatoč tako velikom povećanju mišićne mase, na svojih 196 centimetara, Alistair je zadržao brzinu, agilnost i fleksibilnost bez čega se ne bi mogao zadržati u samom vrhu MMA.

Dakle, što jede Alistair Overeem? I kako postiže takav rapidan napredak?

Alistairova prehrana sastoji se od ovih namirnica:

  • govedina
  • konjetina
  • riba
  • krumpir
  • rajčica
  • jogurt
  • orašasti plodovi

Alistair Overeem jede 4 velika obroka i 2-3 manja. Tako redovito daje hranu svojim mišićima, ubrzava oporavak, održava nivo dobrih masnoća i ubrzava metabolizam.

 


Alistair Overeem diet by WorldofLifting

Zorana Jagodić
[email protected]

PODIJELI

PREPORUČENO

KOMENTARI

POVEZANE VIJESTI