Obrok za 5: Punjena piletina by Sci-Muscle Marko Barić

Fitness 17.05.2013 09:44h Autor:

Punjena piletina by Sci-Muscle Marko Barić

Svi oni koji paze na prehranu, svakodnevno (a poneki i više puta u danu) jedu piletinu. No, pileće meso nudi pregršta varijanti pripravljanja pa niste osuđeni na klasičnu i brzu (i najdosadniju) piletinu za žara.

Marko Barić, član Sci-Muscle tima i apsolutni juniorski prvak Europe u bodybuildingu predlaže punjenu piletinu koju možete kad vam dosadi klasičan okus piletine. Ovakva piletina pogodna je za sve kojima je stalo da unesu kvalitetan visokoproteinski obrok, a zbog svojeg nutritivnog sastava pogodna je i za večeru.

Sastojci:

  • pileća prsa bez kosti i kože u komadu
  • špinat
  • šampinjoni
  • rajčica
  • sitno narezani češnjak
  • malomasni jogurt
  • sol, vegeta

Postupak:

Pileća prsa razrezati i napuniti špinatom, šampinjonima, rajčicom i malo češnjaka te jogurtom. Ispeći na tavi ili u pecnici, te ostatak češnjaka, soli i vegetu posuti po pilećim prsima!

Dobar tek!

PODIJELI

PREPORUČENO

KOMENTARI

POVEZANE VIJESTI