Kako odabrati kvalitetan "weight gainer"?

FitnessIZDVOJENA VIJEST 08.05.2014 12:16h Autor:

Nitromax

Do ljeta je preostalo još samo dva mjeseca, a vi još niste spremni za ljetnu odjeću, a kamoli za plažu? Ili ste se trgnuli i krenuli s vježbanjem, a rezultati nisu onakvi kakve ste očekivali? Bilo da ste početnik ili iskusan vježbač s dugim stažem, informacija i novosti o suplementima nikada dosta.  Stoga ćemo vam u sljedećim danima pokušati što više otkriti o dodacima prehrani i njihovim dobrobitima za vaš fizički izgled, ali i povećanje snage i fizičke spreme.


Danas ćemo se posvetiti Weight Gainerima.Weight Gaineri predstavljaju kombinaciju whey proteina i ugljikohidrata te potpomažu na dobijanju mišićne mase. Često ste puta čuli pojedince da kude gainere pripisujući im epitete tipa: smeće, šećer, neisplativo, itd.


Ovo se svakako odnosi na nekvalitetne gainere.

Kako prepoznati nekvalitetean i neisplativ gainer?

Nekvalitetni gaineri imaju jako velika serviranja s golemim količinama šećera i u njima je jako malo postotka proteina.

Primjer jako lošeg i nekvalitetnog gainera:

Serviranje 350 g s 50 g proteina, pakovanje 6kg.
Oni slabo upućeni će reći: ''Vauuu, 50 g proteina!!''
Sad ćemo izračunati koliki je to omjer  i vidjeti što ste stvarno kupili.

50gr /350gr = 0.14
0.14 x 100 = 14% proteina

Pakovanje ovog gainera od 6 kg ima ukupno 17 porcija (servinga) što će vam potrajati oko 9 dana.

Dakle, kupovinom ovog gainera kupili ste 850 g proteina i 5150 g šećera!! Ovaj gainer ima svega 14% proteina što predstavlja samo dno ponude.

Koji gainer je onda kvalitetan i vrlo isplativ?

To su oni gaineri koji imaju velike postotke proteina po serviranju i jako malo ili gotovo nimalo šećera. Odnos protein i ugljikohidrata u kvalitetnih gainera je 1/2 ili 1/3 maksimalno, a postotak proteina od 36 do 50%.

Primjer izuzetno kvalitetnog i jako isplativog gainera:

Serviranje 100 g, 36 g protein, 7,5 g glutamin, pakovanje 5kg, ukupno 50 servinga (porcija).

Kupovinom ovakvog gainera kupili ste: 1800 g wheya, 375 g glutamina i oko 2900 g najkvalitetnijeg ugljikohidrata porijeklom iz zobenih pahuljica.

Dakle, kvalitetan gainer ima:

1. Jako malo serviranje
2. Veliki postotak proteina
3.Jako malo ili nimalo šećera
4.Ima dobru cijenu

Sve to pa i puno više od toga sadržano je u najkvalitetnijem weight gaineru ikad proizvedenom britanskog branda SCI-MUSCLE pod nazivom NITROMAX!
Provjerite i uvjerite se…
 

PODIJELI

PREPORUČENO

KOMENTARI

POVEZANE VIJESTI