Jeste li ovisni o vježbanju?

FitnessIZDVOJENA VIJEST 04.03.2013 15:01h Autor:

Vježbanje

Jeste li ikada upoznali nekoga tko se ni na što u životu ne koncentrira kao na vježbanje? Nekoga tko ne propušta nijedan trening i kojem se cijeli život vrti samo oko treninga?

Koja vam je prva asocijacija na riječ "ovisnost"? Droge, kockanje, alkohol? Koliko vas je povezalo vježbanje s ovisnošću?

Da, postoji ovisnost o vježbanju!

Naime, vježbanje u ljudima podiže osjećaj samopoštovanja i samosvijesti. Osobe ovisne o vježbanju, razmišljaju na način: "Što više vježbam to sam bolji!"

Ne, to nije istina!

Vrlo često se ovisnost o vježbanju povezuje i s poremećajima prehrane pa se zdravlje pojedinca dodatno ugrožava.

Osoba koja boluje od ove vrste ovisnosti "mora" vježbati sve više i više kako bi zadovoljila svoju potrebu. Naime, ovisnik ne samo da vježba sve intenzivnije, on vježba i sve duže pa često osobe koje su ovisne o vježbanju rade treninge koji traju po 7-8 sati. Naime, ovisnik neće prestati s treningom ni kad osjeti slabinu ili umor.

Kako biste bili sigurni da niste ovisnik o vježbanju odgovorite na dolje navedena pitanja:

  1. Ako zbog nekog razloga ne možete odraditi trening, osjećate li se neugodno zbog toga?
  2. Osjećate li paniku ako određeni period ne možete vježbati (dan, tjedan, mjesec)
  3. Hoćete li se navečer osjećati loše ako cijeli dan niste odradili nijedan trening?
  4. Vježbate li jer, ako to ne učinite, osjećate se loše?
  5. Prolazi li vam dan u razmišljanju kad ćete otići na trening?
  6. Je li vam vježbanje najvažniji prioritet u životu?
  7. Jeste li ikada preskočili okupljanje prijatelja ili obitelji zbog treninga?
  8. Vježbati li i kad osjećate neku bol?
  9. Biste li voljeli vježbati sami u dvorani bez da privlačite pozornost drugih ljudi?
  10. Jeste li ikada preskočili poslovnu obavezu zbog treninga?

 

Ako ste na više od 5 pitanja odgovorili potvrdno, imate ozbiljnu prijetnju da postanete ovisnik o vježbanju, ili ste to već postali.

Ovisnici o vježbanju vježbaju iz više razloga. Neki vježbaju u strahu da ne dobiju višak kilograma, neki tako žele kontrolirati vlastito tijelo i spriječiti da se osjećaju fizički inferiorno naspram drugih ljudi. Osim ovoga, neki vježbaju jer se boje vlastitoga osjećaja kad prestanu vježbati. I na kraju, neki vježbaju jer im ta vrsta aktivnosti daje osjećaj psihičke uzbuđenosti.

Ovisnost o vježbanju je, poput bilo koje druge ovisnosti, psihički problem kojeg treba liječiti, a ne bježati od njega. Vježbanje je zdravo do one granice gdje vam ono počinje ugrožavati život i zdravlje. Za sve drugo potrebno je potražiti stručnu pomoć.

Zorana Jagodić
[email protected]

PODIJELI

PREPORUČENO

KOMENTARI

POVEZANE VIJESTI